我有一个朋友，他的父亲已经94岁了，母亲96岁了，两位老人家身体硬朗，生活能够自理。现在的条件好了，人们都想健康长寿，听朋友说了他父母高寿的秘诀，我觉得十分有道理。

朋友告诉我，他的老父亲自从退休后就回到老家，两位老人在自留地里种蔬菜：黄瓜、茄子、辣椒、西红柿、冬瓜、丝瓜、南瓜、莴笋……林林总总，他们吃的蔬菜都是自己种的，从来没有打过农药。当他们发现蔬菜（比如，莲花白叶子上的菜青虫）长有虫子时，一般他们都是用手指捏死虫子。他们种蔬菜用的肥料都是农家肥，从来没有使用过化肥。他们家房前屋后还种有桃树、杏树、李子树、樱桃树以及黑桃树。就连他们一大家人吃的鱼都是他们在自家的鱼塘里养的。朋友说，他父母还养了几十只鸡、几十只鸭，还养了几只鹅。他们兄妹六人每次回老家看望父母，父母就会把鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋分给他们。朋友以前就经常给我讲，由于他是六个姊妹中经常回老家看望父母的，每次回家，老人看到他们两口儿带着他们的小孙子回去，老人都特别高兴，老人总是微笑着说：“真的是山朝水朝不如人来朝啊！”因此，每次离开的时候，他父母总是让他们从老家带回不少应季的东西：蔬菜、蛋、红薯、花生以及桃子、杏子、李子、樱桃、黑桃等等。朋友笑着说，他们家人是最受益的。我就问他，既然你们几姊妹都晓得每次回老家，老人都会送东西给你们，为啥子你们那几姊妹不经常回老家看望你们父母呢？朋友说，咋说呢？各家有各家的事情吧？他们那几姊妹好像都比较忙，回老家的时候并不多。以前他父母每年还要养几头猪和几头羊，到春节前，就请他们同村的杀猪匠帮他们家杀猪、杀羊。他父母除了自己留下一部分猪肉、羊肉外，其余的猪肉、羊肉都是分别由他父母分成六份，每家一份。朋友说，他父母养的猪从来都没有喂过饲料，只用玉米、红薯和菜叶子、牛皮菜，纯粹的粮食猪。

听朋友说他父母这么能干，我心头仍然有些疑问，我问他，你们父母每天要做自己的饭菜，又要养那么多的鸡牲鹅鸭，还要养鱼、养猪、养羊，另外又种了好几亩地，他们咋忙得过来呢？遇到农忙的时候，还不把两位老人家累倒了啊？朋友回答：“不会累倒他们的，因为我们父母从六十几岁起就开始自己出钱请保姆，那个保姆虽说是个女的，但是她长得高高大大的，一身的好力气，庄稼活也干得好。我们六姊妹都说请保姆的钱由我们分摊，但是，我们父母不同意，我父亲说请保姆的钱就用他自己的退休工资。包吃包住，每个月给保姆1000块钱。过春节的时候，我们六姊妹也要给保姆封红包。平时，地里的农活都是他们三个人一起干，遇到农忙的时候，我们六姊妹都要回老家帮忙。保姆在我们老家跟我们父母一起住了二十多年，直到她的后人说她年纪大了，不准她再干，几年前她才走了。她走后，我们父母才不再养猪和羊了，毕竟他们也年纪大了嘛！”

我问朋友：“每天你父母那么劳累，他们恐怕连看电视的时间都没有吧？”朋友说：“我父母每天晚上一般都只看新闻联播，偶尔看看四川频道的节目。他们一直都习惯早睡早起，每天晚上9：30左右他们就睡觉了，早晨6点钟起床。”我说：“你父母基本上都没得休息的时间，并且每天几乎没得一点儿娱乐活动。”朋友摇摇头说：“你就说错了！每天吃完午饭半小时后，他们都要睡半小时左右的午觉，我父亲说这叫养神，不能睡久了。另外，我们老父亲每天都要唱以前的老歌，比如，《歌唱祖国》、《社会主义好》、《团结就是力量》，他还唱得挺像那么回事儿呢！我老母亲就是他最忠实的听众。我一直喜欢唱歌可能就是受我父亲的影响吧！”想到那情景真的是好温馨又浪漫啊！

我问朋友：“你父亲抽烟不？”他回答说：“在我有记忆以来，我就没有看到过他抽烟。我们家的所有男子都不抽烟。”我又问朋友：“那他喝酒不？”朋友说：“我父母每天晚上都要喝酒，但是他们每个人最多只喝一两酒，他们说喝酒能够和气血，还能够解疲乏。”我说：“平时，你父母那么劳累，如果生病了咋办呢？你们老家离镇医院那么远。”朋友回答说：“你不要看他们年纪大，他们的身体素质好得很，平时很难得生病，一年到头，只是偶尔感冒一两次。如果感冒了，他们就吃最常见的感冒清，再多喝点儿温开水就好了。”我又问：“平时他们喝茶不？”朋友回答说：“他们从来不喝茶，每年他们都扯很多灯笼花、车前草，晒干。每年8、9月份，他们还到山上割刺梨儿，晒干。他们到中药铺买些菊花、金银花，每天他们都把这些东西一样放一点儿，用开水泡来当茶喝。你不是经常看到我也爱喝这种茶啊？”

我问朋友：“你们几姊妹家里的事情，一般你们父母插不插手呢？”朋友说：“不，他们从来都不会插手。不管我们几姊妹哪个跟他们说啥子事情，他们都只是听，但是他们从不干涉任何事情。他们总说儿孙自有儿孙福，还说相信我们会处理好自己家里面的事情的。”我忍不住好奇：“那你父母会不会说哪个子女对他们最好？哪个子女对他们最不好呢？”朋友微笑着说：“反正我从来都没有听到过他们说任何一个子女的不是，如果有人问他们，哪个子女对他们最好？他们总是笑着回答人家，我们的每个儿女都好。”

我问朋友：“你说几年前，你们家的保姆就走了，你们父母都90多了，你们几姊妹放心他们两个老人在老家啊？”朋友回答说：“我们肯定不放心他们在老家啊。但是，征求他们的意见，父母又不愿意到城里来住，他们总是说乡下的空气比城里的好。自从保姆走后，我们六姊妹就轮流回老家陪父母，每家两个月。说出来你都不相信，我父亲坚持我们在老家的生活开支都由他出，他说，他有退休工资，反正以后他们两个老人走后，他们所有的积蓄都要分给六个子女的。如果哪家因为忙，不能回老家陪父母的，就自己给陪伴老人的那个姊妹每个月2000块钱。”

我请朋友总结一下他父母健康长寿的秘诀，朋友说，他们几姊妹也问过父母同样的话，他们父母总是笑着说，有啥子秘诀不秘诀的，不外乎吃自己种的菜，自己养的鸡牲鹅鸭，不挑食，每天晚上喝一两酒；不要插手儿女们的家务事；早睡早起；遇到不痛快的事情一定要说出来，不要闷在心头，要不然会得病的；钱财要稍微看得淡一点儿，俗话说得好，钱财是身外之物，生不带来，死不带去；还有就是尽量找事情做，每天都要动起来，人懒骨头酥嘛！

听完朋友的话，我不禁想到，他父母说得多好啊，健康长寿的秘诀就是：生活作息规律；不挑食；不要插手儿女们的家务事；每天保持心情愉悦；不要太计较钱财；每天都要动起来，因为生命在于运动！

《平凡的世界》续集《平凡的人生》